春季常见传染病

• 流感：由流感病毒引起，主要通过飞沫传播。起病急，有发热、肌痛、头痛、鼻塞、流涕、咽干等全身症状，热程常达 3 - 4 天。

• 手足口病：发病人群以 5 岁及以下儿童为主，潜伏期多为 2 - 10 天。大多急性起病，发热，手掌或脚掌部出现斑丘疹或疱疹，口腔黏膜出现散在的疱疹，疼痛明显，部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。

• 水痘：主要通过飞沫或直接接触传播，发热、头痛、咽痛等全身不适症状，数小时后出现红色斑疹，很快转为清亮的卵圆形的小水疱，24 小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。

• 流行性腮腺炎：通过直接接触或飞沫传播，高发于 5 - 15 岁未接种疫苗儿童。表现为单侧或双侧耳下肿胀疼痛，可伴发热，咀嚼时疼痛加剧。

保健知识

• 接种疫苗：接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段。如流感疫苗、麻疹疫苗、水痘疫苗等，建议在春季来临前咨询医生，根据幼儿情况选择合适的疫苗进行接种。

• 保持良好卫生习惯

• 勤洗手：教育幼儿养成勤洗手的习惯，尤其是在饭前便后、外出归来、接触玩具等物品后，要用流动水和肥皂或洗手液，按照 “七步洗手法” 充分洗净双手，以有效去除手上的病菌，切断病毒传播途径。

• 正确咳嗽和打喷嚏：引导幼儿在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫直接喷溅到空气中，用过的纸巾立即扔进垃圾桶，并及时洗手。如果来不及拿纸巾，用手肘内侧遮挡口鼻也能减少飞沫传播。

• 保持环境清洁和通风

• 室内通风：每天定时开窗通风，次数不少于 3 次，每次不少于 30 分钟，无论教室、卧室、客厅、卫生间等都要确保空气流通，保持室内空气新鲜，降低室内病菌的浓度，减少感染机会。

• 定期清洁消毒：对幼儿经常接触的物品和表面，如玩具、桌椅、门把手、水龙头等，定期进行清洁消毒，可以用含氯消毒剂或 75% 酒精进行擦拭消毒，但要注意消毒剂的使用安全，避免对幼儿造成伤害。

• 合理安排饮食和作息

• 均衡饮食：多给幼儿摄入富含维生素 C、维生素 E 和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提高免疫细胞活性，增强身体抵抗力。同时，保证饮食均衡，避免过多摄入高糖高脂食物，以免影响免疫系统功能。

• 充足睡眠：保证幼儿充足的睡眠时间，每晚尽量让幼儿有 10 - 12 小时的睡眠，有助于提高身体免疫力，对抗疾病。建立规律的作息时间，避免幼儿过度疲劳，保持良好的生活习惯，使幼儿精神愉快，增强抗病能力。

• 适度户外运动：春季气候宜人，适合进行各种户外活动，如散步、慢跑、骑自行车等。每天安排一定时间让幼儿进行户外运动，每周至少进行 3 - 5 次体育锻炼，每次锻炼时间不少于 30 分钟。通过锻炼，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力，有效预防传染病的发生，但要注意运动后的放松和衣物的增减，避免感冒。

• 减少接触感染源：在呼吸道传染病高发季节，尽量避免带幼儿前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、影院、KTV 等。如果必须前往，建议为幼儿佩戴口罩，口罩能够有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。同时，避免让幼儿与患病人员密切接触，减少感染的机会。