适宜着装：遵循 “洋葱式” 穿衣法，多层叠加。内层选择柔软透气的棉质打底，能吸收汗水，保持皮肤干爽；中层可穿保暖的毛衣、毛绒马甲等，起到良好的隔热作用；外层则要防风防水，如冲锋衣、羽绒服。例如，在户外活动时，厚厚的羽绒服能抵御寒风，而在室内温暖场所，可依次脱去外层衣物，避免孩子出汗受凉。切记不可盲目追求厚重，以免孩子活动不便，大量出汗。

皮肤保湿：冬季空气干燥，孩子娇嫩的肌肤易失水。每日早晚用温水给孩子洗脸、手后，及时涂抹滋润度高的儿童专用润肤霜，像是含有天然油脂成分的润肤品，能在皮肤表面形成保护膜。在给孩子洗澡时，水温控制在 37℃ - 39℃，不宜过勤，每周 2 - 3 次即可，避免破坏皮肤天然屏障，洗完后全身涂抹润肤乳。

呼吸道疾病防范：这是冬季幼儿高发病。尽量少带孩子去人流密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场高峰期。家里每日定时通风换气，每次不少于 30 分钟，让新鲜空气流通，减少病菌滋生。教孩子正确的咳嗽、打喷嚏礼仪，用纸巾或肘部遮住口鼻，防止飞沫传播。

肠道疾病防控：注意饮食卫生，孩子的餐具、玩具要定期高温消毒。引导孩子养成饭前便后勤洗手的好习惯，采用七步洗手法，用肥皂和流动水彻底洗净双手，防止病从口入，避免摄入被病菌污染的食物、水。

均衡膳食：保证孩子摄入足够的优质蛋白质，如蛋类、牛奶、豆制品，它们是身体修复、增强免疫力的基石。多吃富含维生素 C 的蔬果，像橙子、草莓、西兰花，能提升抵抗力；根茎类蔬菜如红薯、南瓜，碳水化合物丰富，为孩子户外活动提供充足能量。

温热饮食：提倡让孩子喝温水，少喝冰凉饮品。日常饮食尽量温热，刚做好的饭菜稍微放凉至温热状态再喂食，避免过烫损伤消化道黏膜，也防止寒凉食物刺激肠胃，引发肠胃不适。